儿科专家的补水7妙招
1.补水不见得全靠喝。许多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西兰花、芹菜、黄瓜及其他水果蔬菜可当零食吃。美国营养学会发言人玛丽娜·查帕罗博士建议每天吃够5份果蔬。
2.让喝水变成乐趣。美国匹兹堡儿科专家卡尔·W·霍尔泽博士表示，让孩子挑选自己最喜欢的水杯，如颜色、款式等。购买足够的吸管备用。还可购买有趣形状的冰块盒。
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