这些时间进餐最健康!教你掌握"饮食生物钟"

临沂网 2014-08-19 点击量:1275次

　　我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。　　一、饮食要抓时差　　●水果早饭前和下午吃最好　　早餐前10分钟：此时吃水果可增进维生素的吸收...