人体真正健康的标准
英国心脏基金会近日发布的一份报告显示，44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。
20岁：折返跑10次
折返跑是一个被广泛接受的心血管健 康测验。可以用手机下载应用程序“Bleep Test”，在距离20米的两点间做折返跑，只要在手机提示音响前跑到20米远...
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