“猫式”养生好处多
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。作为国家推广的养生运动，一直受到不少市民的推崇。而今天介绍的舒展运动也跟动物有关——“猫式”运动，这种仿猫动作的运动，可助睡眠，并防腰背酸痛。
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