上班之前先做六件事
“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。
1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。
2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散 发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对...
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