秋季进补吃什么？进食6种鱼滋补一整秋

临沂网 2012-11-03 点击量:1083次

　　传统的中医理论认为，食物进补是最好的补充营养的方式。而秋季是最好的进补季节，秋季养生吃什么好呢？鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，蛋白质含量高，容易被人体吸收，同时脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过多的问题，同时脂肪中的脂肪酸有降糖、保护心脏、防癌的作用，属于健康的食品。鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等营养物质，有效预防骨质疏松症。女性每天摄取一定量的鱼肉，还有提高受孕率的...