夏季饮食要“五多三少”
本文导读：夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环都发生显著的变化，夏天饮食要注意“五多三少”。
1.多饮水
补充水和无机盐当人体大量出汗或体温过高时，不但可造成体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾等元素。缺钠又可加重缺水，所以要注意补充水和...
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