女子不可百日无糖

　　自古有云：男子不可百日无姜，女子不可百日无糖。自汉唐开始，红糖就被中医确认为温补效果极佳的典范。红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的功效，有强烈刺激机体造血的功能。而气血充足，则是女性一生健康和美丽的基石。

　　中医认为，女性身体大多属于“阳虚阴寒”。“阳虚”是指机体气、血、精、津、液等物质亏耗，以及阴不制阳，导致阳亢的病理状态。表现为口燥咽干，五心烦热，盗汗，两颊潮红，舌红绛，无苔或少苔，脉细数，手脚冰凉，易疲劳等情况。

　　因此，女性要额外注意保暖，平时生活中不宜多吃冷饮，也尽量不要长期在空调环境下生活和工作。另外，都市白领不宜在办公室久坐，每2小时最好起身去户外迎接一会儿温暖的阳光，饮食方面适宜少量长期进食温补之品，如红糖、枸杞、蜂蜜、牛羊肉等。

　　近些年来，随着科学对红糖成分与功效的不断验证，红糖的价值得以回归，受到了现代女性的重视，在日本、韩国、台湾等地，她被冠以“健康美容良品”的称号，当地女性普遍认为红糖的解毒功效，通过饮用红糖水、做红糖面膜来预防黑色素生成，使皮肤光滑美白。在世界著名的长寿地区——日本冲绳县，老年女性更是有每天喝一杯红糖水的习惯，以散瘀活血，利肠通便。