临沂市区富民小区的长寿老人范吴氏，今年97岁，老人不仅能够自个行走，还能洗菜、熬粥、做针线活。日常饮食较为清淡，少盐少糖，喜欢喝熬得比较稠的大米粥。令人惊讶的是，老人虽然年事已高，可是脑子记忆力还相当好，孙子、曾孙辈几十人，哪个叫啥，多大年龄，她都能记得清清楚楚。

　　很少下楼平日也是闲不住

　　4月3日，记者慕名采访了市区富民小区的长寿老人范吴氏。记者见到老人时，她正在家中休息，老人看上去气色相当好，能够正常行走。老人告诉记者，她有一个儿子和四个女儿，平日里与儿子范玉明住在一起，由于住在四楼，楼层较高，因此老人很少下楼。但是，老人长期呆在家中并不着急，这屋到那屋，拾掇这拾掇那，总是闲不住。

　　“母亲在家中喜欢做些家务，像洗菜、熬粥、做针线活，都是老人常干的家务活。她的眼睛还没花，能够穿针引线，做些缝缝补补的针线活。”范玉明说，母亲还喜欢养花，几乎每天都要到阳台上浇浇水，看看花。母亲年轻的时侯就喜欢养花，这个习惯一直坚持了几十年。

　　范玉明说，母亲年轻的时侯在西关大队务农，长年干耕种、锄草等农活，由于母亲体格好，为人实在，母亲还当了多年的小队长，领着几百号人在地里干活。由于母亲干活勤快、耐劳，也造就了母亲一个好的体格。母亲从事几十年的农业劳动，很少生病，即使是伤风感冒的小病也很少有。

　　饮食清淡，很少吃糖和辣椒

　　范玉明说，母亲的饮食和休息非常有规律，平日里饮食清淡少盐，很少吃糖和辣椒，一日三餐，以素食为主，她也喜欢吃肉，只是每次吃得很少，只吃一块二块的，品尝一下肉的味道。她常说人老了，不易多吃肉，还是吃得清淡一些好，这样易于消化和吸引。平日里，她每次吃饭只吃个七八成饱，这样能大大减少胃里的消化负担。

　　“母亲吃饭非常讲究，一日三餐基本上不走样。”范玉明说，母亲早上总是吃两个鸡蛋和两根油条，鸡蛋是清水煮鸡蛋花，放很少的盐，母亲就用油条沾着鸡蛋汤吃，这种吃法母亲已持续了几十年，而且母亲总是百吃不厌，每次都吃得津津有味；中午饭，母亲一般只吃半个馒头或半个煎饼，尽管母亲的牙齿只有几个了，无法咀嚼硬的食物，但是母亲不喜欢泡着吃东西，她总是将馒头或煎饼撕成小块，然后一点一点地吃下去，她说吃泡的东西没味道；下午呢，母亲总是喜欢喝一碗大米粥，粥要熬得很稠，她老人家就喜欢喝粘乎乎的米汤。

　　“母亲的睡眠也十分有规律，晚上一般在八九点入睡，第二天七点钟起床，白天只要累了，即使是坐在沙发上，也一样能小睡一会或打个盹，如果困了想个睡觉，她就会躺在床上休息，不过她白天睡觉时间都比较短，一般睡一个小时左右就会醒来。”范玉明说，良好的休息和睡眠是保证母亲健康的重要条件。

　　记忆力好，每个孩子都熟悉

　　范玉明说，母亲尽管不识字，没有文化，可是她的脑子却相当好使，年轻时记忆就非常好。特别是她在西关大队当小队长的那些年，一个小队几百号人，任务多，工作千头万绪，可是，母亲总能把各项工作都安排得井井有条。通常，一起干活的人，别人忘了的事情，只要问问母亲，嘿，母亲却记得清清楚楚，像数算自己的十个手指一样，哪个长，哪个短，一条条，一件件，数落得清清楚楚，一个不落。

　　“母亲年轻时记性好，年龄大了也是一样，记事还是很准确。”范玉明说，母亲一生养育了五个儿女，到现在已是四世同堂，家族人口达到了六七十口人，可是每个孙子、孙女、曾孙子、曾孙女及外甥、外甥女、曾外甥、曾外甥女，她都能记住他们叫什么，多大年龄，甚至能记住他们在哪儿上学，有什么爱好。特别是过春节时，母亲共有二三十个孙子、曾孙，她会挨个发压岁钱，孩子们每到过年时，都会惦记着她老人家的压岁钱。

　　范玉明说，他的两个姐姐及两个妹妹住的地方离母亲都不远，因此只要有时间或到了周末，她们都会带着孩子来看望母亲，四代人相聚，其乐融融。母亲多年与他住在一起，很少外出，只是每年去两次四妹妹家，因为她家比较宽敞一些，母亲每次去四妹家只住一个星期左右。因母亲坐轿车会晕车，因此每次都是四妹妹骑着电动三轮车，将母亲接到她的家中。母亲常说，子女们都很孝敬她，她很感动，也很知足，她快100岁了，还有这么多子孙，她很开心，子孙们生活都很幸福，她没有什么牵挂。