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生活 >> 养生
上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳
临沂网 2012年03月28日10:43 人民网 911次

 


  1.菊花山楂茶


  取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。


  2.三花茶


  菊花、金银花、茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。


  3.菊花蜜饮


  菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。


  4.枸杞八宝茶


  材料:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量


  做法:以沸水冲泡,当茶饮用。


  5.三花枸杞茶


  材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

 
  做法:材料用开水冲饮。


  功效:能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。


  6.枸杞红枣茶


  作法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。


  功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。


  7.枸杞菊花茶


  材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。


  做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。


  功效:清肝明目。


  8.罗汉果茶


  材料:罗汉果一个


  做法:罗汉果掰碎,取几个小块,用沸水冲泡6~10分钟后,饮用。


  9.茉莉花茶


  材料:茉莉花5克,白砂糖适量。


  做法:将茉莉花、白砂糖用开水冲服,去渣饮用。


  功效:此饮甘甜芬芳,具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒的功效。

 

(责任编辑:刘欣)
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