生姜能激发创造力

A 能激发创造力的食物

　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

黄豆能增强记忆力

B 能增强记忆力的食物

　　黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益；常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢；菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

核桃能提高灵敏度

C 能提高灵敏度的食物

　　核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

花生能提高分析能力

E 能提高分析能力的食物

　　花生含有人体所必需的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

F 能促进睡眠的食物

　　小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

糖能提高效率

G 能提高效率的食物

　　糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
 

（责任编辑 ：丽丽）