炎热夏季需要出点养生汗
临沂网 2013年08月17日09:34点击量：1713次
夏日出汗让很多人心烦。专家指出，出汗也有主动和被动之分，夏天要想办法出点养生汗。
专家表示，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。运动而产生的排汗才是主动出汗，主动出汗能将体内堆积的乳酸、尿素等毒素排出，还能保障皮肤、肺脏、大肠畅通，加速血液循环，促进消化，护肤美容。
怎样多出养生汗?专家建议：运动前喝杯热水或热粥，能让毛孔处于将开未开状态，经过锻炼后就能让毛孔全部打开。运动后不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。生姜既散湿暖脾胃又能打开汗孔，在空调环境工作的人可以喝点生姜水，如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
责任编辑：心心
相关阅读
- • 低碳水化合物和低脂饮食减肥效果相当2018-04-08
- • 喝豆浆会胖吗？豆浆对人体会产生脂肪吗？2018-03-19
- • 小米这样吃，养颜效果胜过吃燕窝鱼翅！2018-03-19
- • 吃什么水果对胃好？常见养胃水果要知道2018-03-19
- • 春天最有代表性的时令蔬菜：竹笋最养生2018-03-19
推荐美食
厨房宝典
- • 切辣椒如何缓解辣手？
- • 刷锅洗碗省水五步走
- • 烹调时用锅也有讲究
- • 新茶贮存小窍门
- • 不正确炒菜习惯 带来4个致癌隐患
- • 厨房调料多久该换？
- • 新买的锅要怎么处理？
- • 5种食物会让大脑早衰
饮食健康
美食欣赏
