想心情好身材好 做个早起的鸟
研究表明，起床时间早的人要比玩起的更苗条、更快乐、更健康。深夜党的状况则比较糟糕，他们是以健康和快乐为代价，因为要睡懒觉、补觉。这是英国 Roehampton 大学的研究人员在对1100名参与男女的健康和睡眠习惯进行调查之后得出的结论。
在被调查对象当中，早起的鸟有大约13%，他们在早上7点前起床；周一到周五在9点之后起床的归类为夜猫子，占到6%；在早...
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